변비, 이렇게 도와주세요

이유식 시작·분유 전환·기저귀 뗄 때 변비가 잘 생겨요. 딱딱한 변, 힘들어하며 우는 배변, 3~4일 이상 안 봄이 신호예요. 수분을 늘리고, 이유식엔 배·자두·완두·고구마처럼 섬유질·수분 많은 재료를. 배를 시계방향으로 마사지하고 다리를 자전거 타듯 움직여주면 도움이 돼요. 돌 이후엔 물·과일·채소를 늘려요. 피가 비치거나, 심하게 아파하거나, 오래가면 진료를 받으세요. 관장·약은 임의로 말고 의료진과 상의해요.