바깥놀이가 중요한 이유

밖에서 뛰노는 건 «대근육·시력·수면·정서」에 다 좋아요. 햇빛은 비타민D와 생체리듬에 도움을 주고, 자연을 오감으로 느끼며 배워요. 하루 한 번은 산책이라도. 걷고 뛰고 오르고 미끄러지며 몸을 쓰면 밤잠도 깊어져요. 화면 시간을 줄이는 데도 바깥놀이가 최고의 대안이에요. 여름엔 자외선·더위, 겨울엔 보온을 챙기고, 놀이터 기구는 안전을 살펴요. 날씨 나쁜 날은 실내 몸놀이로 대신해요.