4개월 수면 퇴행, 지나갑니다

잘 자던 아기가 4개월 무렵 자주 깨는 건 «퇴행»이 아니라 잠 구조가 어른처럼 바뀌는 성장 신호예요. 얕은 잠에서 스스로 다시 잠드는 법을 배우는 중이라, 완전히 잠들기 전 살짝 깬 상태로 눕히는 «셀프 진정» 연습이 도움돼요. 일정한 수면 의식(목욕 → 수유 → 어둡게)을 매일 같은 순서로 반복해 보세요. 대부분 몇 주면 지나가요.