6개월 지나도 밤에 자주 깨요

이 시기 밤깸은 배고픔보다 «다시 잠드는 법을 아직 모르는」 경우가 많아요. 완전히 잠들기 전 살짝 깬 상태로 눕혀 스스로 잠드는 연습을 시켜주세요. 낮잠·취침 시간을 일정하게, 자기 전 루틴(목욕→책→어둡게)을 매일 같은 순서로. 방은 어둡고 서늘하게, 백색소음도 도움이 돼요. 이앓이·성장급증·분리불안기엔 일시적으로 더 깰 수 있어요. 지나가는 시기이니 조급해하지 마세요.